詹姆斯：膝蓋已經(jīng)好轉(zhuǎn)很多我保持上半身的訓(xùn)練也騎了靜態(tài)自行車

作者：熊熊直播時(shí)間：2025年05月20日 23:11

5月20日訊今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》播出第二季第七集，詹姆斯和主場(chǎng)嘉賓納什暢談諸多話題。

納什首先詢問(wèn)了詹姆斯左膝傷勢(shì)的恢復(fù)情況，詹姆斯表示：“你剛才在這里看到任何跛腳了嗎？正如我在上一集節(jié)目中所說(shuō)，感覺(jué)好多了。它的情況在不斷好轉(zhuǎn)，上次我們交談的時(shí)候，我的情況不好，但現(xiàn)在越來(lái)越好了。”

談到他在賽季結(jié)束后的恢復(fù)性訓(xùn)練情況，詹姆斯說(shuō)：“那是最具挑戰(zhàn)性的事。即便我做不了太多的下肢訓(xùn)練，我仍然泡在力量房中，仍在做上半身的訓(xùn)練。我能夠做一點(diǎn)的下肢訓(xùn)練就是騎靜態(tài)自行車，這樣就能保持血液的流通，盡量保持膝蓋的靈活度，但我不是一個(gè)喜歡坐著不動(dòng)的家伙。我擁有十足的活力，我討厭坐著不動(dòng)。現(xiàn)在距離賽季結(jié)束快兩周了，他們總是告訴你要好好休息，但我不是那種人。我很瘋狂。”

當(dāng)被問(wèn)到因傷而被限制訓(xùn)練量的感受，詹姆斯說(shuō)：“我也有同感，那種不能做訓(xùn)練，不能盡情出汗的感覺(jué)很不正常。所以，作為彌補(bǔ)你就進(jìn)入蒸汽房，去蒸桑拿，坐在外面。我可以和我的女兒在一起玩耍一會(huì)，那肯定有幫助。就是努力保持某種形式上的主動(dòng)。

“你知道嗎？我不怎么做泳池訓(xùn)練的，但我覺(jué)得我應(yīng)該這么做。它肯定很有效果，它能完全減輕你的關(guān)節(jié)負(fù)重。我女兒很喜歡泳池，所以我肯定有理由跟她在泳池里玩鬧。”